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21天减肥法之后如持？

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21天减肥法之后如持？

补充说明：21天减肥法之后如持？

a******W 2019-04-20 09:11

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医生回答(1)

赵立垠主治医师三甲

擅长：全科

提问

既然现在已经瘦下来了，那么一定要保持这个状态，千万不要出现反弹的情况，建议严格控制饮食总量，注意不要吃高脂肪和含糖量高的食物，饮食要定量，建议多吃一些新鲜蔬菜增加饱腹感。尤其晚餐要注意少吃。同时要坚持运动锻炼。

2019-04-20 10:18

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