发病时间：不清楚
长得丑特别自卑怎么办？
补充说明：长得丑特别自卑怎么办？
2019-04-20 02:55
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精选回答(2)
林勇强 主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：从事精神医学和医学心理学的临床工作近30年，具有丰富的临床经验，擅长于精神分裂症、情感性障碍、睡眠障碍的诊断、治疗和康复，以及学习困难、人际交往障碍、家庭问题、婚姻恋爱问题、工作压力等的心理咨询、行为矫正和心理治疗。
提问
长得丑特别自卑的方法主要有正确认识和评价自己、自我激励、采取积极的自我建议等 。
1、正确认识和评价自己：承认自己的现状，找出自己的优势，树立自信。2、自我激励：善于用表扬和肯定来建立自信，3、采取积极的自我建议：相信自己，提高自信心。还要正确比较，在与朋友比较时，要选择与自己各方面相似的人和事。
患者要调节自身的情绪，治疗精神疾病的最好的老师是自己。日常可以阅读更多励志书籍，调整自身的思维。平时要多吃富含维生素c的食物，可以有效的美白皮肤，尽量不要使用含有刺激性成分的化妆品。
2022-06-20 19:07
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医生 副主任药师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：心脑血管，妇产科，综合内科，感染性疾病，中西医药物搭配以及禁忌！
提问
你目前感觉自己自卑情绪非常多，而且是因为你的相貌比较差，而导致自己出现自卑情绪，这个时候导致你的非常孤独，心里或者是心里缺乏安全感。建议在日常生活方面首先放松心情，多参加一些集体活动，不要过度在意自己的外貌问题，多发现自己的优点和自身的长处等。
2019-04-29 20:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
