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易醒多梦睡眠浅是虚火？
补充说明：易醒多梦睡眠浅是虚火？
2019-04-20 00:37
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窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。
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你们先发现自己最近睡眠质量不好，而且容易清醒过来的，这个时候考虑在睡眠过程中可能你睡眠比较浅，大脑皮层比较兴奋而造成的。目前就要考虑你是否因为血虚症状或者是一些虚火症状而造成的，建议在晚上睡觉之前你听些舒缓的音乐，可以口服热牛奶的，它具有镇静安神和促进睡眠的效果的。
2023-03-09 11:39
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
你们先发现自己最近睡眠质量不好，而且容易清醒过来的，这个时候考虑在睡眠过程中可能你睡眠比较浅，大脑皮层比较兴奋而造成的。目前就要考虑你是否因为血虚症状或者是一些虚火症状而造成的，建议在晚上睡觉之前你听些舒缓的音乐，可以口服热牛奶的，它具有镇静安神和促进睡眠的效果的。
2019-04-29 21:58
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睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
症状起因：按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
可能疾病：毒瘾 纤维肌痛综合征 小儿外部性脑积水 老年人神经症 工业中毒所致的精神障碍
就诊科室：精神病
