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如何自己排毒？
补充说明：如何自己排毒？
a******W 2019-04-19 22:25
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
你好，排毒在中医角度，是将身体内有毒、有害物质排出体外。消化管道是人体的主要吸收、排泄管道,也是人体重要的排毒管道之一，通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外。人们也可以通过喝水，吃一些食物排毒。通过上述方法可以起到排毒的效果。保持规律的饮食习惯，多吃含纤维素丰富的食物，多吃水果蔬菜。可以配合润肠通便，清热解毒的药物改善。
2019-04-19 22:50
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李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
自己排毒的话，可以用出汗的方式排除毒素，主要是多运动。也可以按摩脚底，让双脚合拢起来相互摩擦，加快血液循环，可以在短时间内达到体内排毒燃脂养生的功效。建议每天大便一到三次，及时排除体内毒素。
2019-04-19 23:32
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