发病时间：不清楚
高位下拉肩胛骨做什么运动？
补充说明：高位下拉肩胛骨做什么运动？
a******W 2019-04-19 14:54
我要咨询
精选回答(1)
赵望强 医师 邢台太行中医院
擅长：普通外科的各种常见病的手术治疗及非手术治疗！
提问
双手抓住横杆，手臂伸直，自然的肩胛上提，感觉肩膀快要碰到耳朵，然后启动背肌（背阔肌，斜方肌下部）让肩胛骨下回旋，下沉。利用肩胛的移动，去带动负重。动作初始阶段驱使你的肩膀向下，接着立刻专注在你的手肘部位，让手肘与肩膀一致的往后移动大臂努力靠近躯干，挤压背肌。
2019-07-14 23:35
举报相关问题
向医生提问
肩胛骨也叫胛骨、琵琶骨。位于胸廓的后面，是三角形扁骨，介于第2～7肋之间。肩胛骨酸痛是由肌肉长时间痉挛变形引起的。也可能因为长期一个姿势, 经常引起慢性的肌肉炎症造成的后果。
