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如何避免成瘾?
补充说明:如何避免成瘾?
a******W 2019-04-19 06:22
成瘾 拖延症
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精选回答(1)
刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压
提问
您好,根据您所提供的描述,很高兴能为您回答这个问题,像你所说的这种情况的话,主要就是有拖延症的一个表现。所以说建议您还是要注意给您自己的生活做一个规划会比较好一些,平时的话也要注意适当的放松身心。希望能够帮助到您,谢谢。
2019-07-14 08:13
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拖延症,英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
多发人群:青年人多见
典型症状: 顽固性失眠 继发性失眠 情绪性失眠 紧张性失眠 入睡障碍性失眠
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