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颈椎反弓的治疗运动
补充说明：颈椎反弓的治疗运动
2019-04-18 03:27
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
颈椎反弓的治疗运动主要包括颈椎操、游泳、平板支撑等，需要积极配合医生进行治疗。
1、颈椎操
颈椎反弓可能是长时间伏案工作等原因造成的，可能会使局部的肌肉发生劳损，容易出现上肢麻木、无力等症状。患者可以通过颈椎操的方式进行改善，也可以对颈椎部位进行按摩或者是热敷，促进局部的血液循环，以免病情持续发展。
2、游泳
游泳属于一种有氧运动，适当的进行游泳，能够促进全身的血液循环，也可以增强颈椎部位的肌肉力量，对身体有一定的好处。但是在游泳时一定要控制好水温，避免温度过高，以免出现身体不适症状。
3、平板支撑
患者也可以通过平板支撑的方式进行改善，这种训练方式能够加强腰背部的肌肉力量，也可以维持颈椎部位的稳定性，对身体有一定的好处。
除此之外，也可以进行慢跑、骑自行车等运动。如果病情比较严重，还可以通过颈椎牵引、颈椎前后路减压术等方式进行治疗，有利于病情的恢复。
2023-07-28 01:06
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孙增新 主治医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：颈椎病，肩周炎，网球肘，腰肌劳损，腰椎间盘突出，骨性关节炎，滑膜炎，各种急性创伤的处理及后期康复训练
提问
首先，必须注意避免低头，可以用枕头，可以用一些枕头刚好在脖子下面，但是时间不能太长，需要定期复查。适当端正身体姿势，不能长时间面对电脑，面对手机，不要趴着睡觉，注意颈椎的姿势，尤其是减少头部过度的姿势，然后多做颈椎运动，最好在针灸治疗下。
2019-04-18 05:17
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
