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拇外翻矫正锻炼方法
补充说明：拇外翻矫正锻炼方法
2019-04-17 23:23
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
拇外翻矫正锻炼方法一般有靠墙半蹲、靠墙拉伸、靠墙倒立等。
1、靠墙半蹲
患者可以先站在墙边，双手放在身体两侧，然后慢慢蹲下，保持10-15秒，然后站起来，每天进行几次。
2、靠墙拉伸
患者可以先找一张比较平整的墙，然后靠在墙上，保持站立姿势，双手扶在墙上，保持10-15秒，然后站起来，每天进行几次。
3、靠墙倒立
患者可以先找一张比较平整的地方，然后靠在墙上，保持站立姿势，双手放在身体两侧，保持10-15秒，然后站起来，每天进行几次。
除此之外，还可以进行拉伸运动、赤足运动等。如果患者的病情比较严重，建议及时就医。
2023-07-22 05:47
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孙增新 主治医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：颈椎病，肩周炎，网球肘，腰肌劳损，腰椎间盘突出，骨性关节炎，滑膜炎，各种急性创伤的处理及后期康复训练
提问
有拇外翻在日常生活中应穿宽松的鞋子，并且可以多做一些足部按摩，尤其是对跖骨部位进行外翻回位按摩，有助于预防或减缓拇外翻的症状。另外拇外翻病者还可以选用塑形鞋矫正进行矫正，效果也颇为良好，也是目前矫正和预防拇外翻的首选。
2019-04-18 00:36
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大脚骨是指拇趾向外倾斜大于生理角度15度的一种畸形症状，突出骨的外侧也容易形成厚皮及滑囊，造成脚趾永久变形，疼痛也就伴随而来。是一种复杂的解剖畸形，并且在治疗上极具挑战性。多见于中老年妇女，最常发生在有遗传倾向加上长时间穿不合适的鞋子的人，不合适的鞋子会对拇趾施加异常压力。
