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怎样预防乳腺病？
补充说明：怎样预防乳腺病？
2021-04-16 01:22
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孙宇 副主任医师 天津医科大学第二医院 三甲
擅长：擅长乳腺癌各种术式，甲状腺疾病各种术式，对于各种乳腺疾病及甲状腺疾病有独到见解
提问
预防乳腺病可以通过保持良好的生活习惯、注意饮食健康、适当运动等方式进行。
1、保持良好的生活习惯
乳腺病一般是指乳腺出现异常增生，可能与情绪低落、长期熬夜等因素有关。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠时间。同时也要注意放松心情，避免精神压力过大。
2、注意饮食健康
乳腺病可能与体内激素水平紊乱有关，建议患者平时注意饮食健康，避免吃激素含量过高的食物，比如豆腐、豆浆、蜂王浆等。同时也要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、麻辣烫、火锅等。
3、适当运动
适当运动可以增强自身体质，也可以提高机体的免疫力，有助于预防乳腺病。建议患者可以适当进行慢跑、游泳、打羽毛球等体育锻炼。
除了上述方式以外，还可以通过定期体检、注意局部卫生等方式进行预防。如果患者出现乳腺病，建议及时就医，在医生指导下进行对症治疗，以免延误病情。
2022-09-05 20:32
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也可以叫情绪抑郁，病人整日情绪低沉，忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气，重者可出现忧郁、沮丧，“度日如年”、“ 生不如死”等情感，可伴有自责自罪，甚至出现自杀意念或自杀行为。
