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脊柱关节炎如何锻炼方法
补充说明：脊柱关节炎如何锻炼方法
2019-04-05 21:46
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精选回答(2)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
脊柱关节炎可以通过小飞燕、五点支撑法、平板支撑等方法锻炼。
1、小飞燕
小飞燕是指模拟燕子飞行姿势的一种锻炼方法，患者可以俯卧在床上，将手放在头后面，然后用力抬头，同时抬起双手和双脚，每天坚持锻炼，能够增强腰背肌肉的力量，从而缓解症状。
2、五点支撑法
五点支撑法是指患者平躺在床上，用双手、双脚、头部支撑，将腹部、臀部抬起，每天坚持锻炼，能够增强腰背肌肉的力量，从而缓解症状。
3、平板支撑
平板支撑是指患者在空中进行锻炼，患者可以平躺在瑜伽垫上，用双手抓住床，然后用力抬起肩膀，每天坚持锻炼，能够增强腰背肌肉的力量，从而缓解症状。
除此之外，也可以通过慢走、打太极等方法锻炼，能够增强自身抵抗力。
2023-07-22 06:01
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侯卫征 主任医师 忻州市中医医院 三甲
擅长：擅长骨科各种疾病。
提问
这种情况考虑脊柱关节炎可以引起脊柱疼痛不适腰酸背痛情况，建议饮食清淡规律加强营养，适当补钙，避免辛辣刺激食物，建议注意休息避免弯腰久坐工作劳累，适当活动腰背部，局部热敷，按摩针灸烤电理疗等物理治疗缓解疼痛不适，应用一些万通筋骨贴，双氯芬酸钠，活血止痛片等药物治疗观察
2019-04-05 21:54
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风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。
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1.骨关节炎症状加重时的短期症状治疗。2.类风湿性关节炎和强直性脊柱炎的长期症状治疗。
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