发病时间：不清楚
深呼吸可以调节紧张吗？
补充说明：深呼吸可以调节紧张吗？
a******W 2019-04-05 13:34
我要咨询
精选回答(1)
赵曙光 副主任医师 太和县人民医院 三甲
擅长：呼吸困难综合救治、创伤性/或非创伤性急症出血的微创介入治疗、急性中毒一体化救治等。
提问
可以，一般人紧张时，都可以尝试深呼吸，缓解紧张，避免干扰生活。实际上，呼吸如果出现了问题，很容易影响生活，如呼吸困难等。实际上，见到自己喜欢的人，肾上腺素分泌旺盛，兴奋β受体等，刺激整个人出现兴奋状态。一般出现情绪紧张，建议深呼吸，可以缓解紧张。补充询问：除外心跳加快还有什么感觉吗？
2019-04-05 18:00
举报相关问题
向医生提问
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
