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自汗盗汗如何饮食调理？
补充说明：自汗盗汗如何饮食调理？
2021-04-04 09:10
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
自汗盗汗的患者饮食上要注意避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，可以多吃一些清淡易消化的食物。
自汗盗汗一般是由于气虚或者是阴虚所导致的，患者在饮食上要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、肥肉、冰淇淋等，以免加重不适的症状。患者可以多吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、山药粥等，同时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、白菜等，可以补充身体所需要的营养，提高身体的抵抗力。
患者在日常生活中要注意休息，避免劳累，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，有利于提高身体的抵抗力。如果患者不适的症状没有得到缓解，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行针对性治疗。
2022-09-14 06:08
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将睡眠中出汗，醒后汗自停的现象称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
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