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肠道怎么养护?

发病时间:不清楚

肠道怎么养护?

补充说明:肠道怎么养护?

2021-04-01 13:55

肠道 大便 酸奶 消化 暴饮暴食 腹部

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精选回答(1)

齐兴四 副主任医师 青岛大学附属医院 三甲

擅长:消化内科常见病及多发病诊治。

提问

根据你的描述情况,肠道是人体内最大的消化器官,养成每日早晨排便的好习惯,不要故意憋大便,正常应该是有便就排出去,否则便便会滞留在肠道内,形成宿便,产生毒素,危害肠道健康和身体健康 。建议你每天摄取足量水份.经常喝的酸奶,多吃粗粮菌类和易消化食物以及新鲜蔬菜水果,忌辛辣刺激性油腻食物,忌暴饮暴食,会给肠胃造成巨大的消化负担,不利于肠道健康,适量活动腰部腹部。

2022-09-23 07:54

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暴饮暴食

暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱,其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行),但是于食欲过盛不同,暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉,所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态,说她们一旦不浪费她们吃的食物,她们就是全部塞到嘴里,然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中,约有一半患有抑郁症,而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧,没有自信,可能还会有其它的问题,如恋爱或工作困难。

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