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肠道怎么养护？
补充说明：肠道怎么养护？
2021-04-01 13:55
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齐兴四 副主任医师 青岛大学附属医院 三甲
擅长：消化内科常见病及多发病诊治。
提问
根据你的描述情况，肠道是人体内最大的消化器官，养成每日早晨排便的好习惯，不要故意憋大便，正常应该是有便就排出去，否则便便会滞留在肠道内，形成宿便，产生毒素，危害肠道健康和身体健康 。建议你每天摄取足量水份．经常喝的酸奶，多吃粗粮菌类和易消化食物以及新鲜蔬菜水果，忌辛辣刺激性油腻食物，忌暴饮暴食，会给肠胃造成巨大的消化负担，不利于肠道健康，适量活动腰部腹部。
2022-09-23 07:54
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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