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怎么让膀胱坚持时间更长?
补充说明:怎么让膀胱坚持时间更长?
2021-04-01 12:56
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尽量的延长去小便的时间,但是不要憋尿憋得太过火,保持一定的规律,可以先保持三个小时,上一次厕所随着时间的增长,然后在5个小时上厕所,只要长期的坚持,时间上都会有一定的延长。也可以适当的做一些体育锻炼,比如说腰腹部的锻炼,或者是做一些仰卧起坐,臀部锻炼坚持下去,膀胱的容量就会不断的增大。
2023-01-13 15:50
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