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腓肠肌拉伤多久康复锻炼？
补充说明：腓肠肌拉伤多久康复锻炼？
2019-03-24 22:38
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术 。
提问
腓肠肌拉伤一般都需要4-6周康复锻炼。
一般注意肌肉拉伤后肢体的自动保护，冰敷可以在48小时内局部应用，这有助于减少出血和减少组织的破坏性炎症，48小时后可进行热敷。当症状严重时，可以在医生的指导下服用药物，如活血止痛胶囊等。随着时间的推移，局部肌肉组织也会恢复，通常，运动可以在大约3周内恢复。每个患者都有不同程度的肌肉劳损，自己的体质和护理会导致不同的恢复时间。在手术后也会很好地照顾自己，恢复得更快，可以更快地恢复锻炼。
建议恢复期多休息，多吃富含蛋白质和维生素的食物，有利于恢复。
2022-08-18 17:09
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陈劲松 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：胃肠肿瘤、胃肠及肛门疾病、痔疮、疝、甲状腺和乳腺疾病的诊治及微创手术，家族性结直肠癌、肠息肉综合征、糖尿病及病理性肥胖的手术治疗
提问
这种情况考虑打球引起腓肠肌损伤疼痛不适情况，需要注意休息避免剧烈活动劳累，局部热敷，按摩理疗等物理治疗缓解疼痛不适，可以应用一些云南白药气雾剂，鲁南贝特等药物治疗观察，一般情况需要2-3周左右恢复，建议饮食清淡规律加强营养
2019-03-25 15:16
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腓肠肌拉伤属运动伤，主要为急性间接暴力所致，与肌肉主动收缩的强大应力和外力的对抗有关，常发生于球类、跳跃或跨越等运动中，是部队中常见的训练伤和非战斗减员的原因之一，轻微的腓肠肌拉伤保守治疗数日即可痊愈，而严重拉伤时，则治疗休养时间较长，应引起重视。
