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如何预防儿童肥胖症
补充说明:如何预防儿童肥胖症
2019-03-17 21:49
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预防儿童肥胖症的方法主要包括控制饮食、坚持运动、培养良好的生活习惯等。
1、控制饮食
儿童肥胖症可能是由于不良的饮食习惯导致的,家长应注意控制儿童的饮食,避免儿童暴饮暴食,还应避免让儿童吃高热量的食物,如炸鸡、汉堡等。
2、坚持运动
家长还应鼓励儿童进行运动锻炼,如跑步、打球等,可以帮助儿童消耗体内多余的脂肪,从而达到预防肥胖症的目的。
3、培养良好的生活习惯
家长还应帮助儿童养成良好的作息习惯,避免熬夜,还应避免让儿童吃过多零食,如薯片、薯条等,以免导致肥胖症的发生。
除此之外,还可以通过避免久坐、定期体检等方式进行预防。如果出现肥胖症的症状,应及时就医治疗。
2023-07-24 07:18
举报儿童肥胖症预防就是儿童的正常饮食,不要过多的摄入垃圾食品,达到一定的活动量,不要天天坐在家里看电视、玩游戏之类的。遗传性比如父母就是肥胖症患者,然后小孩就有更高的概率,如果不是病理性的,通过运动、控制饮食来控制,即使是遗传的,也没有特别好的药物。
2019-03-17 23:07
举报首先就要给宝宝,养成良好的生活习惯。不要暴饮暴食,不要挑食,或者是一定要增加一些户外的活动,不要吃太甜的食物。从小就要给宝宝适当的控制饮食。但是一定要讲究营养均衡,搭配合理。也要避免宝宝出现营养不良。也可能和遗传也有一定的关系,80%左右的肥胖都和母亲或者是父亲有肥胖史有一点点关系。
2019-03-18 15:24
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重,体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。