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老年人缺钙吃什么？
补充说明：老年人缺钙吃什么？
2019-03-12 03:53
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孙增新 主治医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：颈椎病，肩周炎，网球肘，腰肌劳损，腰椎间盘突出，骨性关节炎，滑膜炎，各种急性创伤的处理及后期康复训练
提问
老人缺钙会出现腰腿疼痛或者抽筋的情况，可以吃一些补钙的药物，也可以多吃一些含钙丰富的食物，比如每天喝牛奶或者吃一些奶制品，以及豆类虾类和海带等含钙比较高的食物。还有就是平日里要多注意晒太阳，也有助于补钙。
2019-03-12 05:13
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
