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肌肉硬结如何消除？
补充说明：肌肉硬结如何消除？
a******W 2019-03-09 10:45
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精选回答(1)
曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
你好，根据你所描述的情况考虑运动导致肌肉劳损所引起。建议锻炼后拉伸运动中活动较多的肌肉,直到感到它完全绷紧,保持15到30秒,静态拉伸能放松肌肉,有助于缓解身体的僵硬和疼痛感；也可行局部热敷按摩或红外线照射等理疗，使肌肉放松，缓解疼痛。
2019-03-09 11:16
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医生回答(1)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肌肉硬结主要是肌肉血液循环不好而出现的僵硬情况，同时还有肌肉放松不够导致的，一般来说，这可以通过热毛巾热敷，火罗油按摩，针灸和理疗来缓解。运动时应注意工作和休闲的结合，以避免剧烈运动。
2019-03-09 11:58
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是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。
症状起因：实质是一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。
可能疾病： 桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎 腰部慢性劳损 重叠综合征
常见检查：
就诊科室：外科
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