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颈椎骨质增生如何锻炼
补充说明：颈椎骨质增生如何锻炼
2019-03-08 16:24
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精选回答(2)
朱薇 副主任医师 黑龙江省牡丹江林业中心医院 三甲
擅长：是内科的常见病，以及多发病，急慢性肾炎，肾衰竭等
提问
颈椎骨质增生可以通过打羽毛球、游泳、打太极等运动进行锻炼。
1、打羽毛球
打羽毛球属于一种比较常见的有氧运动，在打羽毛球的过程中，可以增强自身的免疫力，也可以改善颈椎骨质增生引起的不适症状。
2、游泳
游泳属于一种比较常见的运动，在游泳的过程中，可以增强自身的体质，也可以改善颈椎骨质增生引起的颈部疼痛等现象。
3、打太极
打太极属于一种比较舒缓的运动，在打太极的过程中，可以改善颈部肌肉紧张的情况，也可以缓解颈椎骨质增生引起的不适症状。
除以上比较常见的锻炼以外，还有其他的锻炼，比如打乒乓球等。在日常生活中，还要注意颈椎部位的护理，避免长时间伏案工作。
2021-09-15 20:44
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
颈椎骨质增生想锻炼，可以学练太极拳，健美操，多运动漫漫就会好，如果不太严重的话，运动疗法，慎用牵引治疗。温热敷：可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗，理疗，牵引治疗必须在医院进行等，颈椎病各个年龄阶段能都出现，患者可以应用非手术方法解除病痛。
2019-03-08 16:39
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医生回答(1)
张大伟 主治医师 三甲
提问
颈椎骨质增生需要锻炼的，颈椎病各个年龄阶段能都出现，自我疗法：颈围：限制颈部的过度活动,缓解椎间隙内的压力。增加颈部的支撑作用。牵引：可以在家中,也可在医院内,低枕头,纠正高枕无忧姿势。作用：限制头颈部活动。有利于椎间隙内突出物的还纳。
2019-03-08 18:01
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
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温经散寒,祛风活血,通络止痛。用于腰、颈椎骨质增生,骨性关节 炎,肩周炎,风湿性关节炎。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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活血化瘀，通络止痛。用于治疗颈椎病，腰椎骨质增生症的瘀阻脉络证，具有缓解疼痛，改善活动功能的作用。
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