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下蹲困难怎么练
补充说明：下蹲困难怎么练
2019-03-06 12:44
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
下蹲困难可以通过下蹲的方式进行锻炼，也可以通过举哑铃的方式进行锻炼。
下蹲困难可能是由于平时缺乏锻炼，在进行剧烈运动后，导致腿部肌肉出现乳酸堆积的情况，从而出现酸痛、肿胀等症状。患者可以通过下蹲的方式进行锻炼，能够有效的锻炼腿部肌肉，缓解下蹲困难的症状。也可以通过举哑铃的方式进行锻炼，能够有效的锻炼腿部肌肉，从而缓解症状。
如果通过以上锻炼，症状没有得到有效改善，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科，积极配合医生进行治疗，以免延误病情。
2023-07-22 05:49
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
你好，老年人膝关节骨质增生，软骨磨损容易引起骨性关节炎出现膝关节疼痛，不能下蹲活动可以去医院骨科就诊，给予相关专科检查，必要时拍片检查确诊。对症消炎止痛，营养关节软骨药物治疗，最近减少活动刺激，必要时考虑手术换人工膝关节
2019-03-06 14:04
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曹天云 主治医师 三甲
提问
不能完全蹲下，因为，腿部背部的肌肉和臀部肌肉紧张。你可以做按摩、伸展或者瑜伽，或者找一个健身教练来伸展你腿部和臀部的肌肉。我们必须坚持，如果双腿并拢很难完成下蹲运动，我们必须排除臀肌挛缩的可能性。这种疾病主要是由儿童时期反复向臀部注射药物引起的，导致臀大肌上部和肌肉组织如臀大肌纤维结疤。
2019-03-06 14:04
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
盐酸氨基葡萄糖胶囊
镇痛类药品.用于缓解和预防关节软骨磨损、退化引起的关节疼痛,包括膝、髋、脊柱、肩、手腕、踝关节等.
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
