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骨质疏松运动方法
补充说明：骨质疏松运动方法
2019-02-26 14:32
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精选回答(2)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
骨质疏松症的运动方法主要包括负重运动、拉伸运动、平衡训练等，可以有效的促进骨骼的生长发育。
1、负重运动
骨质疏松症患者可以适当进行负重运动，如步行、游泳、骑自行车等，可以提高骨密度，促进骨骼的强壮，缓解骨质疏松症的症状。
2、拉伸运动
患者还可以适当进行拉伸运动，如瑜伽、普拉提等，可以使肌肉得到放松，促进血液循环，还可以有效的改善骨质疏松症患者的肌肉萎缩症状。
3、平衡训练
骨质疏松症患者还可以适当进行平衡训练，如平衡木马、平衡车等，可以提高平衡能力，还可以预防跌倒，对于骨质疏松症的恢复有一定的帮助。
除此之外，骨质疏松症的运动方法还包括关节活动范围训练、呼吸训练等。建议患者及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，给予针对性处理或治疗。
2023-07-22 05:48
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孙增新 主治医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：颈椎病，肩周炎，网球肘，腰肌劳损，腰椎间盘突出，骨性关节炎，滑膜炎，各种急性创伤的处理及后期康复训练
提问
骨质疏松属于骨骼的退行性变的范围，在出现骨质疏松的情况之后，主要还是进行对症治疗，需要注意及时的补充钙质，同时配合使用维生素D制剂，促进钙吸收，此外可以配合使用氨基葡萄糖、仙灵骨葆等类型的药物进行治疗，出现疼痛时，可以及时使用止痛药物缓解症状。
2019-02-26 14:50
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医生回答(1)
孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
骨质疏松这种病主要是体内钙的大量流失所造成的，也是与你爸爸长期劳累所造成的，这种情况目前在医学上是无法治愈的，我建议你应该采取保守治疗法比较好，多吃一些蔬菜以及水果，多吃一些含钙高的食物，平时多注意休息。
2019-02-26 16:29
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
