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膝关节炎如何保养

发病时间:不清楚

膝关节炎如何保养

补充说明:膝关节炎如何保养

2019-02-18 12:56

膝关节炎 胶原蛋白 关节 磨损 关节炎 肥胖 减肥 膝关节损伤

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精选回答(2)

林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:四肢骨折,我关肢体畸形,骨感染,骨关节损伤

提问

膝关节炎可以通过适当休息、避免剧烈运动、关节部位保暖等方式进行保养。

1、适当休息

患者要注意休息,避免长时间站立或者是久坐,以免加重膝关节部位的负担,影响膝关节炎的恢复。

2、避免剧烈运动

日常生活中要避免进行剧烈的运动,比如爬山、跑步等,以免加重关节部位的磨损,影响关节炎的恢复。

3、关节部位保暖

日常生活中要做好关节部位的保暖工作,避免受凉,以免导致关节部位的血液循环不畅,影响关节炎的恢复。

除此之外,还要注意关节部位的清洁卫生等。若患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-07-22 05:49

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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲

擅长:对泌尿系结石,肿瘤,阳痿早泄,性功能障碍,前列腺疾病,普通外科,胆囊结石,胃溃疡,胃部肿瘤,痔疮的治疗有独特的见解。

提问

尽量避免肥胖,防止膝关节负担增加,一旦身体超重,就必须积极减肥,控制体重。在参加体育锻炼时,要做好准备活动,轻轻地伸展膝关节,让膝关节充分活动后再进行剧烈运动。不要突然把腿抬得太高,以免在腿部挤压运动中过度拉动膝关节。练习太极拳时,不要蹲得太低,也不要连续打几盘,以防负担过重造成膝关节损伤。

2019-02-18 13:07

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医生回答(1)

李华 主治医师 三甲

提问

骑自行车时,必须调整座椅的高度,使双脚踩在踏板上,并稍微伸展或弯曲双腿。如果座椅太高、太低或在山上骑自行车时,会对膝关节产生不良影响。在饮食中,我们应该多吃含有蛋白质、钙、胶原蛋白和异黄酮的食物。

2019-02-18 14:25

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疾病百科

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风湿性关节炎 (关节炎)

风湿性关节炎属变态反应性疾病,是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病,典型表现是轻度或中度发热,游走性多关节炎,受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节,常见由一个关节转移至另一个关节,病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛,部分病人也有几个关节同时发病,不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现,急性炎症一般于2-4周消退,不留后遗症,但常反复发作。若风湿活动影响心脏,则可发生心肌炎,甚至遗留心脏瓣膜病变。

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