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健身后肌肉疼痛
补充说明：健身后肌肉疼痛
2019-02-15 15:41
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精选回答(2)
牛艳林 主治医师 新乡市中心医院 三甲
擅长：血尿、蛋白尿、慢性肾炎、尿毒症、尿路感染、血液透析、腹膜透析、高血压、糖尿病、痛风
提问
健身后肌肉疼痛可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、肌筋膜炎等原因导致的，需要根据不同情况进行治疗。
1、乳酸堆积
健身时，由于肌肉组织有氧呼吸，无氧呼吸产生乳酸，乳酸堆积在肌肉组织内，从而导致肌肉疼痛。可以通过热敷、按摩等方式促进血液循环，缓解疼痛。
2、肌肉拉伤
健身时，如果运动幅度过大，超过了肌肉的承受能力，可能会导致肌肉拉伤，从而引起疼痛。患者可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行治疗。
3、肌筋膜炎
如果患者在健身前未进行充分的热身运动，可能会导致肌肉和筋膜产生无菌性炎症，从而引起疼痛。患者可以遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物进行治疗。
此外，还可能与骨折、骨质疏松等原因有关，建议患者及时就医治疗。
2021-09-15 20:43
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
很正常，一般人运动后，在12到48小时内会出现肌肉酸痛。没有运动习惯的人如果第一次接受训练会感到更痛苦。这种疼痛的科学名称是延迟性肌肉疼痛。它是由乳酸积累和肌肉微结构破坏引起的。在训练后2小时内，大量碳水化合物可用于恢复肌肉糖原水平，因此应在训练后2小时内进食。一般的健身训练不需要服用补充剂，注意及时补充碳水化合物，多吃水果和蔬菜，补充食物中的蛋白质即可。
2019-02-15 15:54
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医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
因为运动后乳酸的积累会引起身体疼痛。它可以通过热水浴、按摩和按摩排出。一段时间后，身体会适应这样的体重强度，所以不会那么痛苦。当全身疼痛时，特别是锻炼过的部位，建议医生不要再练习锻炼过的部位。主要原因是给运动的肌肉一个休息时间，因为肌肉的生长需要休息和恢复
2019-02-15 16:56
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