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打太极对肾虚有帮助吗？
补充说明：打太极对肾虚有帮助吗？
2021-02-01 09:49
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
打太极对肾虚有一定的帮助。
太极拳属于一种缓慢的、温和的运动方式，适当进行打太极拳，可以促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力。如果患者存在肾虚等方面的疾病，可能会出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，此时可以适当打太极拳进行改善，在一定程度上也可以达到强身健体的目的，对身体有一定的好处。虽然打太极拳的功效有很多，但是并不适合所有的人群，特别是对太极拳过敏者、高血压患者等。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃补肾的食物，比如羊肉、韭菜等。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，否则会加重肾虚的症状。
2022-09-14 04:38
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
