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什么可以治失眠怎么治失眠
补充说明：什么可以治失眠怎么治失眠
2019-01-29 15:34
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
想要治疗失眠，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善，需要根据引起的原因进行治疗。
1、一般治疗
如果失眠是由于睡前喝咖啡、浓茶等刺激性饮品引起的，建议患者可以通过多喝热水的方式进行改善。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如爬山、游泳等，有助于促进机体血液循环，也可以提高睡眠质量。
2、药物治疗
如果失眠是由于神经衰弱、抑郁症等精神疾病引起的，可以在医生指导下使用艾司唑仑、阿普唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱配合使用甲钴胺片、谷维素片等营养神经的药物进行治疗。
3、物理治疗
如果失眠的情况比较严重，也可以在医生指导下通过中医针灸、艾灸等方式进行辅助治疗，也可以通过重复经颅磁刺激的方式进行改善。
除此之外，患者也可以通过中医理疗的方式进行缓解，可以在医生指导下选择合适的治疗方式。在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免精神压力过大，也可以适当参加户外活动，比如跑步、爬山等，有助于舒缓心情，也可以增强抵抗力。
2023-07-22 08:09
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程涛 副主任医师 海南省人民医院 三甲
擅长：1.脊柱脊髓疾病，包括髓内肿瘤、脊膜瘤、神经鞘瘤的手术治疗。 2.脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、交感型颈椎病的诊治。 3.腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄的微创手术。 4.环枢关节脱位、小脑扁桃体下疝、脊髓空洞症 5.脊髓栓系综合症、骶管囊肿、脂肪瘤等。 6.脑膜瘤、胶质瘤、垂体瘤的手术治疗 7.脑出血的微创手术。 8.脑外伤、脑积水的手术治疗。
提问
失眠多梦主要是分为两个大的方向，一个是心理学上的干预方法，首先是正确的看待失眠和多梦这个问题，失眠实际上造成的危害并没有我们想象的那么大，如果不影响白天的状态，甚至可以不去管它，这是客观的去看待失眠。其次，调整睡眠的习惯，不要赖床，不要补觉，不要躺床上去等觉睡，如果躺床上半小时睡不着，就起来做自己该做的事情。睡前泡泡脚、喝喝牛奶，包括适度的有氧运动，这些对于睡眠的改善都是有帮助的。
2019-01-29 15:44
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
