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孕妇每天吃开心果多少？
补充说明：孕妇每天吃开心果多少？
a******W 2019-01-19 23:34
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精选回答(1)
何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
当然可以，因为开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45。1％。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。偶尔怀孕有了宝宝期间的女性还需要额外的吃一些坚果，因为坚果中含有腹内胎儿生长发育的营养成分。怀孕有了宝宝期间注意休息，加强营养，定期产检，做好腹内胎儿和自身的健康监测。
2019-01-19 23:46
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
开心果等坚果营养丰富，有益腹内胎儿的发育。在孕期是可以吃的。考虑你怀孕有了宝宝期间是可以吃的，但注意也不要过多的吃，在孕期建议你少吃多餐，清淡饮食，避免劳疲倦，要加强营养，考虑做好孕期定期检查的。 怀孕有了宝宝后，再好的东西都要适量，都要适可而止，怀孕有了宝宝三个半月到四个半月，是做唐氏筛查的最佳时间，建议您去做唐筛检查，然后尽快停止吃开心果，吃容易消化功能的食物。
2019-01-20 01:06
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