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孕妇能不能吃生松子？
补充说明：孕妇能不能吃生松子？
a******W 2019-01-19 23:02
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精选回答(1)
何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
你当然可以。孕妇可以吃松子。松子富含优质蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质、维生素和其他营养物质。孕妇在怀孕期间会损失大量营养，导致身体虚弱。吃松子有利于孕妇在怀孕期间补充能量。松子也含有烟酸。孕妇可以通过吃松子来补充烟酸，这不仅有助于维持自身神经系统的健康和正常大脑功能，也有助于胎儿大脑和神经系统的健康发展。
2019-01-19 23:20
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
它是可食用的。因为松子中维生素E的含量高达34毫克/ 100克，所以它能有效改善怀孕期间孕妇的皮肤退化，防止流产，并有助于治疗不孕症。此外，松子含有大量人体所需的矿物质，如磷、锰、钙、铁、钾和其他微量元素，可以为孕妇提供丰富的营养成分，从而对胎儿大脑和神经有滋补作用。
2019-01-20 00:21
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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