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小孩可以吃洋葱吗？
补充说明：小孩可以吃洋葱吗？
2021-01-19 02:24
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任守臣 副主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 三甲
擅长：小儿内科疾病，神经内科疾病和新生儿疾病
提问
小孩可以吃洋葱，但是要适量。
洋葱含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、矿物质等营养成分，小孩适当食用可以补充身体所需的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，增进食欲。需要注意的是，小孩的胃肠道还处于发育阶段，不建议过量食用洋葱，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹胀等不适症状。
此外，小孩在食用洋葱时，还需注意避免同时食用柿子、海带、黄瓜等富含草酸的食物，以免与洋葱中的营养成分相结合，形成草酸钙，不利于小孩的身体健康。同时，如果小孩进食洋葱后出现不适症状，建议家长及时带其到正规医院就诊，以免延误治疗。
小孩在日常生活中，还需注意饮食均衡，避免偏食、挑食。同时，还要适当进行运动，如慢跑、跳绳、游泳等，有利于提高机体免疫力。
2022-09-02 10:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
