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晚上吃了很多开心果?

发病时间:不清楚

晚上吃了很多开心果?

补充说明:晚上吃了很多开心果?

a******W 2019-01-18 05:04

开心果 发胖 上火 精氨酸 动脉硬化 胆固醇 急性应激反应

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精选回答(1)

陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲

擅长:熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术,全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术,半月板成形术、关节清理术。

提问

晚上要少吃,吃多了会上火的。开心果富含精氨酸,这不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还可以降低心脏病发作的风险,降低胆固醇,缓解急性应激反应等。开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。

2019-01-18 05:08

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医生回答(1)

闵荣华 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

开心果每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。

2019-01-18 07:02

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精氨酸

精氨酸是构成蛋白质的基本单位,是组成人体蛋白质的21种氨基酸之一,氨基酸除了脯氨基酸为亚氨基酸外,其他氨基酸均为α氨基酸。组成蛋白质分子的氨基酸都是L-氨基酸,但近年内证实了它们可以异构为D-氨基酸,具体机制还未研究。

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