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核桃栗子能一起吃吗？
补充说明：核桃栗子能一起吃吗？
a******W 2019-01-18 01:08
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精选回答(1)
陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
核桃和栗子可以一起吃。但是建议不要吃太多了，适量吃对身体比较健康。栗子含有丰富的糖、淀粉、蛋白质，脂肪含量比较低，碳水化合物含量比一般坚果都高。同时还含有多种维生素及铁、钙、钾、磷等矿物质，尤其是维生素C、B和胡萝卜素的含量。栗子产生的能量较高，是属于坚果类，所含的淀粉是很高的。据调查干栗子的碳水化合物达到77%，鲜栗子有40%之多，是马铃薯的2.4倍。栗子当中的蛋白质含量是4%～5%，虽然不如花生、核桃多，但是也比煮熟后的米饭要高。
2019-01-18 01:20
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医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
是可以一起吃的，但是要适量的吃，以免火气攻身。板栗和核桃中含有蛋白质、维生素以及多种矿物质，适当食用可以为身体补充营养，可以一定程度上增强体质，预防疾病，提高自身免疫力。
2019-01-18 02:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
