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怀孕可以每天吃石榴吗？
补充说明：怀孕可以每天吃石榴吗？
2021-01-16 17:43
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
怀孕期间可以适量吃石榴，但不建议每天吃。
石榴是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、维生素E、糖分、蛋白质、有机酸、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以起到补充营养的作用，对身体健康有一定的好处。而且石榴味道酸甜，可以增进食欲，改善孕妇食欲不振的现象。另外，石榴中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防孕期便秘的情况。但是石榴中的糖分含量比较高，每天吃可能会导致孕妇血糖升高，增加妊娠期糖尿病的风险。而且石榴味道酸甜，容易刺激胃酸分泌过多，出现反酸、恶心等不适症状，所以不建议孕妇每天吃石榴。
孕妇在怀孕期间可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、香蕉、西红柿等，要注意营养均衡，荤素搭配，不要挑食，同时要注意遵医嘱定期到医院进行产检。
2023-01-13 19:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
