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孕妇能吃开心果吗初期？
补充说明：孕妇能吃开心果吗初期？
2021-01-15 12:02
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朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。
提问
孕初期吃开心果对身体是有益处的，而且开心果营养丰富，其富含维生素A和维生素E和叶酸，也含各种的矿物质，可以增强孕妇的体质，提高机体免疫力。在孕期便秘的妇女，吃开心果可以缓解便秘症状，与此同时，开心果中含有的叶酸在胎儿发育中也起着关键作用。因此，怀孕初期吃开心果对孕妇和胎儿都有好处。
2022-09-26 22:23
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
