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孕妇能吃开心果么？
补充说明：孕妇能吃开心果么？
2021-01-15 07:28
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精选回答(1)
朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。
提问
当然可以，因为开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1％。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。有时怀孕期间的女性还需要额外的吃一些坚果，因为坚果中含有胎儿生长发育的营养成分。怀孕有了孩子期间注意休息，加强营养，定期产检，做好胎儿和自身的健康监测。
2022-09-26 22:23
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