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吃菜花有什么好处？
补充说明：吃菜花有什么好处？
2021-01-15 05:02
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃菜花的好处通常包括补充营养、辅助预防便秘、辅助保护牙齿等。
1、补充营养
菜花里面含有丰富的维生素C、维生素B2、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等营养成分，平时适当的吃一些菜花，能够补充体内所需要的营养物质，同时还能够增强自身的免疫力。
2、预防便秘
菜花里面含有丰富的膳食纤维，吃菜花后能够促进胃肠道的蠕动，在一定程度上也能够加速体内的毒素和垃圾排出体外，能够辅助预防便秘。
3、保护牙齿
菜花里面含有丰富的氟元素，而氟元素是牙齿生长所需要的重要元素，适当吃菜花可以起到预防龋齿的作用。
除此之外，也具有辅助预防心脑血管疾病、辅助保护视力等好处。但是在吃菜花的过程中，需要注意食用量，避免过量食用，以免加重胃肠道的负担，出现消化不良的情况。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-13 16:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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