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睡前吃葡萄柚减肥吗？
补充说明：睡前吃葡萄柚减肥吗？
a******W 2019-01-15 04:26
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
你好，睡前吃一些葡萄柚是达不到减肥目的的，并且睡前吃东西对身体的健康也不好，想要实现减肥的目的，就必须严格的控制饮食，同时要积极的锻炼身体，争取多消耗一些热量，在饮食方面，尽量不要吃热量过高的食物，每餐只吃七分饱，在运动方面最有效的就是有氧运动，跑步，爬山，游泳，都是很好的运动项目。
2019-01-15 04:31
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，睡前吃一些葡萄柚是达不到减肥目的的，睡前吃水果，马上就睡觉了，糖分不能得到消耗，对减肥是不利的，对健康也不好，所以睡前尽量不要吃食物，减肥最根本的原则就是管住嘴迈开腿，在保障身体基本需要的前提下，尽量的少吃一些热量过高的食物，同时积极的进行体育运动，减肥需要长期坚持。
2019-01-15 05:32
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