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晚饭吃苹果香蕉减肥吗？
补充说明：晚饭吃苹果香蕉减肥吗？
a******W 2019-01-15 04:19
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
晚饭吃苹果香蕉有减肥作用，想要实现降重的目的就必须严格的控制饮食，并且要积极的进行体育锻炼，在饮食方面比较适合减肥的主食主要有玉米，燕麦，薏米等。减肥期间在饮食上不要吃过于油腻的食物，也不要吃各种甜食，可以多吃一些杂粮粗粮、水果蔬菜，在运动方面要养成每天锻炼身体的好习惯，尽量不要躺着坐着。
2019-01-15 04:34
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医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃苹果香蕉有减肥作用，其实降重的方法非常多，但是据关键的就是要控制进食的热量，同时要积极的运动，多消耗一些热量，适合减肥期间吃的主食有薏米、燕麦、玉米通心粉等，减肥期间不要吃高脂肪高热量的食物，尽量多吃一些蔬菜水果，在运动方面，可以选择跑步，跳舞，骑单车，摇呼啦圈儿。
2019-01-15 05:33
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