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坐月子吃虾仁怎么做？
补充说明：坐月子吃虾仁怎么做？
2021-01-14 23:50
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
坐月子吃虾仁可以将虾仁和多种食材搭配，如红枣、豆腐、排骨等。
1、红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效。和虾仁搭配，可以使食物的营养成分更加丰富，有助于产妇身体恢复。
2、豆腐
豆腐是一种比较常见的豆制品，含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，而且比较容易消化。和虾仁搭配，可以为产妇补充营养，促进乳汁的分泌。
3、排骨
排骨含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，而且比较容易消化。和虾仁搭配，可以为产妇补充营养，促进身体恢复。
除此之外，还可以搭配瘦肉、鱼等食物。建议产妇坐月子期间，一定要注意合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物。
2023-01-13 19:12
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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