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米饭的热量是多少？
补充说明：米饭的热量是多少？
2019-01-10 17:41
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精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
米饭的热量通常为240卡路里。
100克米饭的总热量约为120卡路里 ，一碗200克米饭的总热量约为240卡路里，不同加工精度的大米的营养成分和总热量也不同。大米的主要成分是碳水化合物，大米中的蛋白质含量也是可以接受，氨基酸组成相对完整，人体很容易消化和吸收。米饭是主要的能源食品，烹饪米饭时，尽量不要在米饭中添加油、盐、酱油和味精，以免添加额外的能量和盐，否则不利于控制血压和预防心血管疾病。
对于糖尿病患者或需要减肥的患者，可以根据自身需要减少大米的摄入量，以控制饮食的总热量。
2022-06-20 19:07
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汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
在减肥期间的时候，不管是什么食物都不要吃的太多，并且在吃饭的时候也可以吃到六七分饱才可以，并且在减肥期间的时候也是可以吃米饭的，而且一般的情况下，一碗米饭的热量大概就是150大卡左右，当然碗的大小也是有区别的，比如说一般360克的米饭，它的热量就是150卡左右。
2019-01-10 17:54
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医生回答(1)
童欢 主治医师 三甲
提问
减肥期间可以适当的吃一些米饭，并且米饭的热量并不算是太高，但是不管吃什么的时候，千万不要吃得太多，如果吃得太多，就有可能会导致肥胖，一般一碗饭的热量大概在150大卡左右。当然碗的大小也有区别的。一般360克米饭，它的热量有150卡左右。
2019-01-10 19:01
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消化道出血是临床常见严重的症候。消化道是指从食管到肛门的管道，包括胃、十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠及直肠。上消化道出血部位指屈氏韧带以上的食管、胃、十二指肠、上段空肠以及胰管和胆管的出血。屈氏韧带以下的肠道出血称为下消化道出血。
