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运动后喝柠檬水可以吗
补充说明：运动后喝柠檬水可以吗
2018-12-23 21:21
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精选回答(3)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
运动后通常可以喝柠檬水。
运动后身体会大量出汗，柠檬水中含有大量的水分，可以为身体补充水分，促进新陈代谢，有利于体内多余的毒素和废物排出。柠檬水中还含有丰富的维生素C，可以为身体补充维生素C，有助于增强免疫力。运动后适量喝柠檬水，一般不会损害身体健康，还可以补充身体所需要的营养物质，促进身体恢复。
但要注意的是不要喝过多柠檬水，以免刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等症状。如果出现上述症状，可以在医生的指导下，服用蒙脱石散、补液盐等药物治疗。同时，可以通过按摩腹部的方式，促进胃肠道蠕动，帮助排便。
2023-07-22 05:51
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王伟卓 主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。
提问
运动后一般可以喝柠檬水，但要适量。
运动后可以喝柠檬水，但要注意不要喝温度过低的柠檬水，尤其是冷冻后。柠檬水和温水应该是主要的饮料，运动后不要立即喝柠檬水，但必须在适当休息后喝。运动后饮用柠檬水不仅可以补充运动中流失的水分，而且柠檬富含维生素C和微量元素，可以在很大程度上缓解运动引起的疲劳，能使身体快速恢复。柠檬水是一种酸性物质，一次不能喝太多，尤其是对于胃炎和消化性溃疡患者，过量饮用柠檬水容易刺激胃黏膜。
建议患者运动后避免食用生冷物品，需要让身体做一下伸展放松运动后再喝柠檬水。
2022-06-29 14:18
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徐刚 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：擅长泌尿外科常见疾病的诊治
提问
在运动后可以喝柠檬水或者白开水，可以补充身体所流失的水分，避免身体出现过于干渴的状态，如果运动时间达到2至3小时，那么还要及时补充糖份，以免出现低血糖等症状。柠檬是一种含有丰富维生素C的水果，在生活中经常喝柠檬水，可以起到美白护肤的作用。
2018-12-23 21:28
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低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl)，严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖，其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等，经过恰当治疗后，症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要，可达治愈目的，延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转，后果不佳。
