发病时间：不清楚
宝妈哺乳期能吃板栗吗
补充说明：宝妈哺乳期能吃板栗吗
2018-12-20 21:01
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精选回答(2)
刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
宝妈哺乳期一般是能吃板栗的，但是要适量。
板栗属于坚果类食物，含有丰富的维生素、蛋白质、淀粉、矿物质等营养成分，哺乳期的宝妈适量食用，可以补充身体所需要的营养物质，提高身体的免疫力，一般也不会影响到宝宝的身体健康。但是不要过量食用，因为板栗中也含有大量的脂肪，过量食用可能会导致脂肪堆积，引起肥胖，影响身体健康。
在哺乳期，宝妈要注意饮食健康，可以多吃一些清淡易消化的食物，例如鸡蛋羹、瘦肉粥等，避免吃生冷、辛辣的食物，例如冰淇淋、麻辣烫等。如果身体出现不适症状，需要及时到医院就诊治疗，避免延误病情，对身体造成损害。在日常生活中，要保持良好的心态，不要有太大的心理压力，可以听一些舒缓的音乐放松心情。
2023-07-26 03:37
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杨苹 副主任医师 太和县人民医院 三甲
擅长：擅长：妊高症、疤痕子宫、前置胎盘、新生儿窒息等各种产科疑难的处理；妇科炎症、卵巢肿瘤、子宫肌瘤、宫颈癌、子宫内膜异位症；各种不孕症，月经失调，更年期综合征的中西医结合治疗。
提问
在哺乳期的宝妈妈可以吃板栗，因为板栗当中含有丰富的膳食纤维，矿物质和维生素等营养物质，如果宝妈妈在哺乳期间乳汁较少的话，吃栗子能够帮助宝妈们通乳。并且吃栗子，有助于宝妈们的身体健康能够让宝宝的骨骼发育得更健康。但是吃栗子要事都不能一次性摄入过多的例子，因为栗子的热量非常高，以免过度食用引起肠胃上火的症状。
2018-12-20 21:09
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