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体内湿热怎么调理？
补充说明：体内湿热怎么调理？
2021-12-18 08:57
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精选回答(1)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
体内湿热可以通过调整饮食、运动、服用药物等方法来调理。
1、调整饮食
体内湿热的患者在日常饮食上要注意清淡，可以多吃薏米、红豆、冬瓜等食物，有利于祛湿热，同时还可以起到健脾养胃的作用。
2、运动
体内湿热的患者在日常生活中还可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、打太极等，可以促进体内的血液循环，加速湿气的排出。
3、服用药物
如果患者体内湿热的症状比较严重，还可以在医生的指导下服用黄连、黄芩、黄柏等中药进行调理，可以起到清热燥湿的作用。
除此之外，还可以通过针灸、推拿等方法来调理。建议患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。
2022-09-13 23:09
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
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