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月子产妇能吃无花果吗？
补充说明：月子产妇能吃无花果吗？
2021-12-17 10:29
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
月子产妇一般是可以吃无花果的，但是要控制好食用量。
无花果属于一种水果，里面含有大量的维生素、氨基酸、各种矿物质等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。另外，无花果里面含有大量的膳食纤维，适当食用以后，可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以达到润肠通便的目的，对身体有一定的好处。虽然无花果的功效有很多，但是属于一种偏凉性的食物，食用过多以后，可能会给胃肠器官带来负担，从而出现腹痛、腹泻等症状。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。
2022-08-27 00:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
