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为什么睡醒后情绪低落？
补充说明：为什么睡醒后情绪低落？
2018-11-30 18:37
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精选回答(2)
林勇强 主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：从事精神医学和医学心理学的临床工作近30年，具有丰富的临床经验，擅长于精神分裂症、情感性障碍、睡眠障碍的诊断、治疗和康复，以及学习困难、人际交往障碍、家庭问题、婚姻恋爱问题、工作压力等的心理咨询、行为矫正和心理治疗。
提问
睡醒后情绪低落可能是做噩梦、睡眠呼吸暂停、心脏缺血、抑郁症等原因导致。
1、做噩梦：大多数患者醒来时感觉不舒服，主要是因为做噩梦；2、睡眠呼吸暂停：有些患者醒来后感觉不舒服。这是因为打鼾引起的缺氧，导致胸闷和窒息。这时，坐起来就会好起来；3、心脏缺血：一些患者因冠状动脉痉挛而出现心肌缺血症状。由于冠状动脉在醒来时容易痉挛，因此迷走神经在醒来时张力较高，血压在醒来时升高。因此，当心脏醒来时，会做更多的工作，有时迷走神经张力会增加，尤其是引起冠状动脉痉挛。此时，心脏缺血会加剧，然后会出现心理困扰。4、抑郁症：抑郁症是由抑郁和易怒等心理因素引起的，这使得大脑缺乏5-羟色胺等神经递质，导致整个人情绪低落。长期以来，会导致体内内分泌系统激素分泌紊乱，加重抑郁状态。当起床时，心情不好，也可能与生活或学习中经常遇到的一些不愉快的事情有关。
早上醒来时心情不好需要注意，首先如果早上醒来后感觉不好，可以调整饮食，吃丰盛的早餐或吃甜食，这可以缓解心情不好的问题。其次可以找个好朋友聊天，听一些舒缓的音乐，或者看看花，散散心，这也可以缓解坏心情。此外如果是由于精神衰弱和晚上没有好好休息引起的，应该有规律地生活，早睡早起，增加运动量，增强体质。必要时，应该给谷维素和镇静补脑剂进行调理。此外，内分泌变化或情绪焦虑和抑郁也可引起上述症状，可以去医院检查原因，使用药物调理。如果在生活和学习中遇到困难，需要及时与父母或学校老师沟通。如有必要，咨询心理医生进行治疗。
2022-07-08 14:41
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王婷 副主任医师 绵阳市第三人民医院 三甲
擅长：擅长于急慢性肾炎，肾病综合征，糖尿病肾病等继发性肾病，尿路感染，急慢性肾衰竭及中毒性疾病诊治有着丰富经验。擅长各种血液净化治疗。
提问
您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。意见建议：建议要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜
2018-11-30 18:44
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指睡眠期间呼吸暂时停止。最常见的原因是上呼吸道阻塞，经常以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。睡眠呼吸暂停伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲劳，以及心动过缓或心律失常和脑电图觉醒状态。
症状起因：一般原因分为中枢性、阻塞性，以上气道阻塞导致呼吸暂停多见，长期上气道阻塞后也可引起中枢性暂停，称为混合性。
可能疾病： SAS 睡眠障碍 老年人睡眠呼吸暂停综合征 老年人睡眠障碍 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征
常见检查：
就诊科室：呼吸、耳鼻喉
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
还原型谷胱甘肽片
用于肝损伤、肾损伤、化放疗保护、糖尿病、缺血缺氧性脑病等。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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