首页> 精神心理科> 精神> 浅睡眠会睡眠不足吗

精选回答(4)

孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:肝胆及消化科疾病的诊疗

提问

浅睡眠一般会睡眠不足。

浅睡眠一般是睡眠的质量比较低,而在浅睡眠的过程中,身体会处于一种休息的状态,如果没有得到充分的休息,可能会导致第二天精神状态不佳,出现头晕、浑身乏力的症状,而且还会出现情绪不佳,对生活以及工作造成一定的影响。如果长时间处于浅睡眠的状态,还会对神经功能造成一定的损伤,导致记忆力下降、注意力不集中等症状。因此,浅睡眠一般会睡眠不足。

如果患者出现睡眠不足的情况,建议及时去医院就医,可以在医生的指导下口服安神补脑液、维生素B12片等药物进行治疗,能够起到营养神经的效果,而且还可以改善睡眠质量,有助于提高睡眠效率。在日常生活中,患者还可以适当进行体育锻炼,比如游泳、爬山、跑步等,能够使身体得到放松,同时还可以增强体质,对身体有一定的好处。另外,在睡觉的过程中,建议患者保持室内的安静以及空气清新,有助于提高睡眠质量。

2023-07-22 07:59

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向柳平 副主任医师 黄石人福医院

擅长:擅长睡眠障碍、焦虑障碍、抑郁障碍、强迫症、神经衰弱、婚恋咨询、性心理咨询及严重精神障碍的诊断与治疗。

提问

为什么会出现没精神乏力的现象,这个首先是要考虑一下睡眠的问题,但是你的睡眠状况怎么样呢?并没提供给我们。如果晚上没有睡好,自然白天没精神,这个是毋庸置疑的。但是首先要看看有没有其他的疾病。有没有其他的伴随症状,如果仅仅是没精神三个字,是很难诊断疾病的。

2019-01-16 14:53

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杨兆辉 主治医师 秦皇岛市精神卫生中心

擅长:内科疾病,精神及心理疾病,精神障碍,抑郁心理调整,儿童心理问题等

提问

你好,睡眠障碍会引起精力下降,体力疲乏,需要及时调整,建议规律作息时间,睡前热水泡脚,放松心情,必要时可以去心理科就诊治疗

2018-10-28 20:18

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陈小芹 医师 西峰乡卫生院

擅长:各种慢性疾病的临床营养学治疗,呼吸系统疾病(如感冒,慢阻肺,气管炎,扁桃体炎),心血管系统疾病,消化系统疾病,儿科疾病,高血压,糖尿病的护理及健康教育。

提问

你好,人在休息的最佳状态是深睡眠状态,如果长期处于浅睡眠状态病人确实会显得很没有精神。

2018-10-28 20:11

1条追问

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追问: 不去心理科可以吗  医生

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回复: 你好,如果说患者长期处于浅睡眠状态的话,建议最好到睡眠科进行检查。

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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