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浅睡眠会睡眠不足吗
补充说明：浅睡眠会睡眠不足吗
2018-10-28 18:35
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精选回答(4)
孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
浅睡眠一般会睡眠不足。
浅睡眠一般是睡眠的质量比较低，而在浅睡眠的过程中，身体会处于一种休息的状态，如果没有得到充分的休息，可能会导致第二天精神状态不佳，出现头晕、浑身乏力的症状，而且还会出现情绪不佳，对生活以及工作造成一定的影响。如果长时间处于浅睡眠的状态，还会对神经功能造成一定的损伤，导致记忆力下降、注意力不集中等症状。因此，浅睡眠一般会睡眠不足。
如果患者出现睡眠不足的情况，建议及时去医院就医，可以在医生的指导下口服安神补脑液、维生素B12片等药物进行治疗，能够起到营养神经的效果，而且还可以改善睡眠质量，有助于提高睡眠效率。在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，比如游泳、爬山、跑步等，能够使身体得到放松，同时还可以增强体质，对身体有一定的好处。另外，在睡觉的过程中，建议患者保持室内的安静以及空气清新，有助于提高睡眠质量。
2023-07-22 07:59
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向柳平 副主任医师 黄石人福医院
擅长：擅长睡眠障碍、焦虑障碍、抑郁障碍、强迫症、神经衰弱、婚恋咨询、性心理咨询及严重精神障碍的诊断与治疗。
提问
为什么会出现没精神乏力的现象，这个首先是要考虑一下睡眠的问题，但是你的睡眠状况怎么样呢？并没提供给我们。如果晚上没有睡好，自然白天没精神，这个是毋庸置疑的。但是首先要看看有没有其他的疾病。有没有其他的伴随症状，如果仅仅是没精神三个字，是很难诊断疾病的。
2019-01-16 14:53
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杨兆辉 主治医师 秦皇岛市精神卫生中心
擅长：内科疾病，精神及心理疾病，精神障碍，抑郁心理调整，儿童心理问题等
提问
你好，睡眠障碍会引起精力下降，体力疲乏，需要及时调整，建议规律作息时间，睡前热水泡脚，放松心情，必要时可以去心理科就诊治疗
2018-10-28 20:18
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陈小芹 医师 西峰乡卫生院
擅长：各种慢性疾病的临床营养学治疗，呼吸系统疾病（如感冒，慢阻肺，气管炎，扁桃体炎），心血管系统疾病，消化系统疾病，儿科疾病，高血压，糖尿病的护理及健康教育。
提问
你好，人在休息的最佳状态是深睡眠状态，如果长期处于浅睡眠状态病人确实会显得很没有精神。
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