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浅睡眠会睡眠不足吗
补充说明:浅睡眠会睡眠不足吗
2018-10-28 18:35
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精选回答(4)
浅睡眠一般会睡眠不足。
浅睡眠一般是睡眠的质量比较低,而在浅睡眠的过程中,身体会处于一种休息的状态,如果没有得到充分的休息,可能会导致第二天精神状态不佳,出现头晕、浑身乏力的症状,而且还会出现情绪不佳,对生活以及工作造成一定的影响。如果长时间处于浅睡眠的状态,还会对神经功能造成一定的损伤,导致记忆力下降、注意力不集中等症状。因此,浅睡眠一般会睡眠不足。
如果患者出现睡眠不足的情况,建议及时去医院就医,可以在医生的指导下口服安神补脑液、维生素B12片等药物进行治疗,能够起到营养神经的效果,而且还可以改善睡眠质量,有助于提高睡眠效率。在日常生活中,患者还可以适当进行体育锻炼,比如游泳、爬山、跑步等,能够使身体得到放松,同时还可以增强体质,对身体有一定的好处。另外,在睡觉的过程中,建议患者保持室内的安静以及空气清新,有助于提高睡眠质量。
2023-07-22 07:59
举报为什么会出现没精神乏力的现象,这个首先是要考虑一下睡眠的问题,但是你的睡眠状况怎么样呢?并没提供给我们。如果晚上没有睡好,自然白天没精神,这个是毋庸置疑的。但是首先要看看有没有其他的疾病。有没有其他的伴随症状,如果仅仅是没精神三个字,是很难诊断疾病的。
2019-01-16 14:53
举报你好,睡眠障碍会引起精力下降,体力疲乏,需要及时调整,建议规律作息时间,睡前热水泡脚,放松心情,必要时可以去心理科就诊治疗
2018-10-28 20:18
举报你好,人在休息的最佳状态是深睡眠状态,如果长期处于浅睡眠状态病人确实会显得很没有精神。
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