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亚麻籽油怎么吃？
补充说明：亚麻籽油怎么吃？
2018-10-01 03:27
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精选回答(4)
程琤 主治医师 山东省立第三医院 三甲
擅长：消化内科的疾病，如胃炎、胃溃疡等
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亚麻籽油可以直接吃，也可以加入到牛奶、豆浆等食物中一起食用。
1、直接吃
亚麻籽油是由亚麻籽制作而成的一种食用油，在食用时需要将亚麻籽油放入热水中搅拌，搅拌好后放到油锅中炸至金黄色，然后取出晾凉。这种方法可以有效去除亚麻籽油中的苦涩味，并且可以去除其中的油腻味道。
2、加入到牛奶、豆浆
在食用亚麻籽油的同时，也可以加入到牛奶、豆浆中。牛奶和豆浆都属于一种富含蛋白质的饮品，适量饮用可以有效补充人体所需的营养物质，为人体提供能量。其中，亚麻籽油中的亚麻酸可以起到促进人体新陈代谢的作用，而牛奶中富含蛋白质、钙元素等营养元素，可以有效促进人体骨骼的生长发育。
除此之外，也可以加入到油麦菜、菠菜等食物中一起食用。在日常生活中，也需要注意食物的多样化，使营养均衡摄入。如果患者在食用亚麻籽油过程中出现了身体不适的症状，则需要及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。
2022-04-19 09:32
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刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种内科疾病。
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你好，根据你所描述的情况，日常生活中亚麻籽油含有丰富的氨基酸，亚麻酸，不饱和脂肪酸，维生素E等营养成分，具有降脂抗栓，预防动脉硬化，减缓衰老的作用。另外高血脂能吃亚麻籽油，亚麻籽油有降血脂功能，可以适量的吃，平时少吃高油高脂的食物，多食新鲜蔬菜水果，适当运动。
2019-01-22 21:33
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李月平 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三甲
擅长：擅长高血压、冠心病、心力衰竭、血脂紊乱以及快速和缓慢性心律失常等疾病的诊断和治疗，不但专业基础理论知识扎实，而且具有丰富的临床经验。
提问
你好，根据提供的问题和亚麻籽油，它可以有效降低血压和降低血脂，可以预防出现心脑血管疾病的，目前已经55岁，建议你可以多吃些亚麻籽油的。目前建议最好定期到医院心脑血管科就诊，还需要抽血检查血脂四项，同时做脑电图，做脑部ct检查的，又要避免出现心脑血管疾病的。
2018-12-27 13:31
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于学 主任医师 黑龙江省中医药学校附属医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法，诊疗各种内科疾病，擅长--心内科、呼吸科、消化科、内分泌科，生殖保健科，皮肤科，等各种疑难杂症。
提问
亚麻籽油含有丰富的氨基酸，亚麻酸，不饱和脂肪酸，维生素E等营养成分，具有降脂抗栓，预防动脉硬化，减缓衰老的作用。另外高血脂能吃亚麻籽油，亚麻籽油有降血脂功能，可以适量的吃，每人每天摄入10-20ml，平时保持心情舒畅，禁食高油高脂食物，多食新鲜蔬菜水果，适当运动。
2018-10-01 03:46
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康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
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麻籽油含有人体必需的氨基酸和脂肪酸，具有抗血栓,降血脂,营养脑细胞,调节植物神经等作用。您也有高血压高血脂的情况，所以是可以适量的吃亚麻籽油的，但是降血压血脂的药物还得吃。
2018-10-01 03:37
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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