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绝食可以减肥方法？
补充说明：绝食可以减肥方法？
2021-09-25 17:49
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
绝食可以减肥方法这种说法是不准确的。绝食一般不可以减肥，绝食是指不吃五谷杂粮或者含糖量比较高的食物，通过减少食物的摄入来减少体内的热量，从而达到减肥的目的。
绝食减肥通常是不健康的，可能会出现头晕、恶心等不适症状，甚至会导致营养不良，严重时甚至会导致心律失常，出现心脏骤停的情况。因此绝食一般是不可以减肥的。
建议减肥人群平时可以适当运动，比如跑步、跳绳、游泳等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。另外，建议减肥人群平时要注意饮食规律，避免暴饮暴食，避免吃高糖、高脂肪的食物，比如巧克力、奶油蛋糕、肥肉等，可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等。
2022-09-14 05:25
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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