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如何改善圆肩驼背？
补充说明：如何改善圆肩驼背？
2021-09-16 23:53
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刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
正确的瑜伽练习可以纠正圆肩和驼背的现象。其实，平时不良的姿势会导致身体肌肉不平衡，如上四边形、胸小肌、胸大肌缩短、收紧;前锯肌、下斜方肌、颈深屈肌被拉伸、无力等。加强张力过低的部位的张力，也就是我们背部肉肌以及肩部后束的肌肉的力量。
2022-09-23 09:58
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驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变
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