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叶酸怎么吃?
补充说明:叶酸怎么吃?
a******W 2018-09-10 23:18
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精选回答(1)
如果想要备孕的话,应该在孕前的三个月就每日补充0.4毫克的叶酸。并持续整个孕期,或者是怀孕足12周的时候。叶酸一般都是饭前半小时到一小时吃,空腹吸收的效果会更好。除了吃叶酸片,还有很多食物,也可以补充叶酸。可以多吃含叶酸的一些水果和蔬菜。都可以补充孕期所需要的叶酸。
2018-09-10 23:34
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医生回答(1)
育龄期的女性补充叶酸,要在怀孕之前的三个月就开始。如果缺少叶酸的话,会导致胎儿的神经发育缺陷。影响胎儿的智力发育或是先天畸形。每天一片在晚饭前半个小时吃。就可以满足孕期的叶酸需求。
2018-09-10 23:26
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叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。
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