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手臂肌肉萎缩怎么锻炼
补充说明：手臂肌肉萎缩怎么锻炼
2018-09-07 21:06
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精选回答(2)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
手臂肌肉萎缩可以通过提重物、手臂肌肉训练、手臂关节活动等方式进行锻炼。
1、提重物
患者可以将双手手臂放在桌子上，然后用双手的力量使其轻轻抬起，可以锻炼手臂肌肉，还可以缓解手臂肌肉萎缩的情况。
2、手臂肌肉训练
患者可以将双手手臂放在同一个训练器上，然后用双手的力量使其做前后上下的摆动，可以锻炼手臂肌肉，还可以缓解手臂肌肉萎缩的情况。
3、手臂关节活动
患者可以将手臂放在另一个训练器上，然后用手臂的力量使其做屈伸或者旋转的运动，可以锻炼手臂肌肉，还可以缓解手臂肌肉萎缩的情况。
除此之外，还可以通过平时练习手臂肌肉的方法进行锻炼。如果通过锻炼没有得到缓解，建议患者及时到正规医院就诊，并在医生的指导下进行治疗，以免延误病情。患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，不要熬夜，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、苹果等。
2023-07-28 01:48
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姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
您好，右手手臂肌肉萎缩需要自己进行力量的锻炼，可以买个或者做个小沙包，反复举起放下，感觉不太吃力后可以换个重些的沙包，如此循序渐进地进行肌肉的锻炼。另外，可以配合药物治疗，吃些妙纳，弥可保，促进神经的修复和放松肌肉。祝你早日康复。
2018-09-07 21:24
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医生回答(1)
刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好，手臂肌肉萎缩需进行康复训练，可以反复举些沙包或者哑铃，但切记不宜过重，要量力而行，欲速则不达，循序渐进的增加负重物的重量。注意劳逸结合，锻炼15分钟左右就要休息休息，放松手臂肌肉。
2018-09-07 21:10
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肌肉萎缩是指横纹肌营养不良,肌肉体积较正常缩小,肌纤维变细甚至消失。手臂肌肉萎缩：胳膊手臂肌肉有些萎缩，手指有麻木现象。
