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绝经了怎么调理
补充说明：绝经了怎么调理
2018-08-31 14:39
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精选回答(2)
陈礼全 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，女性盆底功能障碍性疾病
提问
绝经后可以通过饮食调理、心理调理、药物调理的方法进行改善。
1、饮食调理
由于绝经后雌激素水平下降，容易出现心慌、失眠、多汗等症状。因此患者在日常生活中可以多吃富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、蜂王浆等，同时也可以多吃富含维生素的食物，比如猕猴桃、香蕉、苹果、黄瓜、西红柿等，可以补充身体所需要的营养，也能够辅助改善绝经的情况。
2、心理调理
由于绝经后可能会出现情绪不稳定的情况，患者可以多到户外呼吸新鲜空气，保持良好的心态，避免情绪过于激动，也可以多参加一些活动，比如慢跑、爬山等，能够使心情得到放松，有助于改善绝经的情况。
3、药物调理
如果患者通过饮食调理、心理调理的方式，症状没有得到改善，可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗，能够补充体内所需要的雌激素，从而改善症状。
除此之外，还可以通过适当运动、注意休息、保持良好的心态等方式进行调理，如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-07-26 03:04
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荆永珍 副主任医师 牡丹江市第二人民医院 三甲
擅长：阴道炎，盆腔炎，不孕不育，月经不调，宫颈炎，子宫肌瘤，宫颈癌，子宫内膜癌等疾病的诊治。
提问
绝经后的女性要更加注意增加调理和保养，可以在平时的时候可以多吃一些含有维生素的，水果蔬菜，还有一些大豆食物是可以增加钙元素的。在平时的时候要多注意锻炼，增加自己的免疫功能。其次还要保持，愉悦的心情，也是对身体有非常大的帮助的。
2018-08-31 14:41
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医生回答(1)
李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
对于绝经后的女性来说营养也是更加的重要。建议在平时的时候要多吃一些瓜果蔬菜。少吃一些食糖或者是脂肪的食物。也可以多增加一些锻炼，提高自己的体质。注意休息，不要熬夜保证时间充足。养成一个良好的作息习惯。
2018-08-31 14:44
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
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